صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

دبس السكر-كابوبس الدجاج البلسمي مع الطماطم الخضراء والخوخ

دبس السكر-كابوبس الدجاج البلسمي مع الطماطم الخضراء والخوخ
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? دبس السكر-يمكن أن يكون كابوبس الدجاج البلسمي مع الطماطم الخضراء والخوخ وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 266 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك بصل وملح متبل وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل دبس السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع دبس السكر كوكي ميكس كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 54%. وصفات مماثلة هي دبس السكر-كابوبس لحم الخنزير البلسمي مع الطماطم الخضراء والخوخ, دبس السكر-كابوبس ستيك البلسم مع الطماطم الخضراء، و فاصوليا خضراء بلسمية مقلية مع طماطم كرزية.

تعليمات

1
نقع أسياخ خشبية في الماء 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ خشبيةأسياخ خشبية
2
سخن الشواية إلى 350 إلى 400 (متوسط-مرتفع). خيط الدجاج والمكونات التالية 3 بالتناوب على أسياخ ، وترك 1/4 بوصة بين القطع.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
3
يرش الكابوبس بالملح والفلفل المتبل. يقلب دبس السكر والخل معا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دبس السكردبس السكر
الخلالخل
4
شواء كابوبس ، مغطاة غطاء شواء ، أكثر من 350 إلى 400 (متوسطة عالية) الحرارة 12 دقيقة ، وتحول بعد 6 دقائق. شرج كابوبس مع نصف دبس السكر الخليط ، وشواء 3 دقائق. بدوره كابوبس ، شرج مع النصف المتبقي من خليط دبس السكر ، وشواء 3 دقائق أخرى أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
دبس السكردبس السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية