داك بوكيوم مع السبانخ (دجاج كوري مطهي مع السبانخ)

داك بوكيوم مع السبانخ (الدجاج مطهي الكورية مع السبانخ) قد يكون مجرد الكورية وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 452 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم, قمم البصل الأخضر, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز قصير الحبة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول جيوك بوكيوم (لحم الخنزير الكوري الحار), كريب السبانخ مع العنب البري المطهي بالقيقب، و بطاطس مطهية حارة وسبانخ مع اللبن (ألو تشاس) لوصفات مماثلة.