خضار مشوية سهلة الكاجون
من السهل الكاجون الخضار المشوية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 90 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 107 إنها ضربت المكان. إذا كان لديك توابل الكاجون والفلفل الحار والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الكريول. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 71%. حاول فيليه الباسا مع خضار الكاجون, خضار مشوية سهلة 20 دقيقة، و خضار مشوية بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي زيت الزيتون الخفيف وتوابل الكاجون والملح والفلفل الحار وصلصة رسيستيرشاير.
ضعي الكوسا والبصل الأبيض والقرع الأصفر في وعاء وغطيه بمزيج زيت الزيتون. وعاء الغطاء ، وتتبل الخضار في الثلاجة 30 دقيقة على الأقل.
سخن شواية خارجية للحرارة العالية وصر الزيت الخفيف.
ضع قطع الخضار المتبلة على أسياخ أو مباشرة على الشواية. طهي 5 دقائق ، أو إلى النضج المطلوب.