خبز البيض المكسيكي
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون خبز البيض المكسيكي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 295 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجبن مونتيري جاك ، والفطر ، والحليب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. حاول طاجن بيض مكسيكي, خبز مكسيكي، و خبز الدجاج المكسيكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن صينية خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
طبقة الرقاق في الجزء السفلي من المقلاة بحيث تتداخل الحواف.
في وعاء كبير ، اخفقي البيض والحليب معا. ضجة في الجبن والفلفل الأحمر والفلفل الأخضر.
يسكب مزيج البيض فوق التورتيلا.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى ينضج البيض ، حوالي 25 إلى 35 دقيقة. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة على نار متوسطة.
يضاف الفطر والفلفل الأخضر ويقلى حتى ينضج. ضجة في صلصة انتشيلادا والحرارة حتى تحسنت من خلال. تسكب صلصة الانتشيلادا فوق البيض المخبوز وتقدم.