حكيم هش & لحم الخنزير البارميزان مع سلطة الكرنب التفاح الأحمر
حكيم هش & يتطلب لحم الخنزير البارميزان مع سلطة الكرنب التفاح الأحمر حول 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 460 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. أعجب 40 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الزبادي الطبيعي والتفاح ذو البشرة الحمراء وأوراق المريمية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 95%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا البارميزان-حكيم لحم الخنزير الخاصرة, شرائح لحم الخنزير البارميزان والمريمية، و شرائح لحم الخنزير مع صلصة البارميزان المريمية.
تعليمات
ضع شرائح لحم الخنزير بين ورقتين من ورق التغليف أو ورق الخبز واسحقها بدبوس دائري حتى يبلغ سمكها حوالي 1 سم. أزيز الخبز في محضر الطعام لعمل فتات الخبز.
أضف المريمية والنبض عدة مرات لتقطيع الأوراق تقريبا.
يمزج البارميزان ويوزع على طبق كبير. الموسم مع الفلفل الأسود.
واحدا تلو الآخر ، اغمس كل شريحة لحم في البيضة المخفوقة ، واترك الفائض بالتنقيط، ثم اضغط على مزيج فتات الخبز على كلا الجانبين. توضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة واقلي شرائح اللحم لمدة 3-4 دقائق على كل جانب حتى تنضج تماما. في هذه الأثناء ، اخلطي الملفوف واللبن أو الزبادي والتفاح ، ثم تبليها.
قدمي شرائح اللحم مع سلطة الكرنب وإسفين الليمون ، في حالة الاستخدام ، للضغط عليها.