صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء كوينجومبو (بورتوريكو)

حساء كوينجومبو (بورتوريكو)
حساء كوينجومبو (بورتوريكو) قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 9. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد أوسكار ماير ، وقاعدة صلصة سوفريتو ، والبصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول حساء المأكولات البحرية البورتوريكية: أسوباو دي ماريسكوس, شوربة شوليت أورن البورتوريكية المعروفة أيضا باسم حساء عظم لحم الخنزير في عيد الميلاد، و سلطعون بورتوريكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كوك ويقلب لحم الخنزير المقدد في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية 5 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
إضافة البامية; طبخ ويقلب 3 دقيقة. ضجة في مرق الدجاج. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ ينضج 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
الباميةالبامية
3
في هذه الأثناء ، ضعي البصل والصوفريتو والفلفل في وعاء الخلاط ؛ يغطى. يمزج على سرعة متوسطة حتى تتكون عجينة سميكة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
تسخن الصلصة في قدر صغير على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
5
يضاف خليط البصل; طبخ 5 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
أضف إلى خليط المرق. كوك 10 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة