حساء كوينجومبو (بورتوريكو)
حساء كوينجومبو (بورتوريكو) قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 9. حصة واحدة تحتوي على 171 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد أوسكار ماير ، وقاعدة صلصة سوفريتو ، والبصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول حساء المأكولات البحرية البورتوريكية: أسوباو دي ماريسكوس, شوربة شوليت أورن البورتوريكية المعروفة أيضا باسم حساء عظم لحم الخنزير في عيد الميلاد، و سلطعون بورتوريكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك ويقلب لحم الخنزير المقدد في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية 5 دقيقة.
إضافة البامية; طبخ ويقلب 3 دقيقة. ضجة في مرق الدجاج. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ ينضج 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، ضعي البصل والصوفريتو والفلفل في وعاء الخلاط ؛ يغطى. يمزج على سرعة متوسطة حتى تتكون عجينة سميكة ؛ توضع جانبا.
تسخن الصلصة في قدر صغير على نار متوسطة.
يضاف خليط البصل; طبخ 5 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
أضف إلى خليط المرق. كوك 10 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.