حساء القرنبيط المحمص ايمي روز
قد يكون حساء القرنبيط المحمص من إيمي روز مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 210 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 45 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح وفلفل مطحون وكمون مطحون وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي شوربة القرنبيط المحمص, شوربة القرنبيط المحمص، و شوربة القرنبيط المحمص.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
وزعي زهيرات القرنبيط في طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة ورشي عليه زيت الزيتون.
مشوي في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح القرنبيط بنيا خفيفا وخففا ، حوالي 30 دقيقة.
انقلي القرنبيط المحمص إلى قدر حساء على نار متوسطة وقلبي في مرق الخضار والماء.
يغلى الحساء ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى يصبح القرنبيط طريا جدا ، حوالي 30 دقيقة.
استخدم الخلاط الغاطس لهرس الحساء في القدر ؛ يتبل بالملح والفلفل الأسود.