حساء الدجاج مع فطائر القمح الكامل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الدجاج مع فطائر القمح الكامل. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الحليب الخالي من الدسم والكراث ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الدجاج مع جوندي (فطائر الدجاج والحمص الإيرانية), حساء الدجاج مع الزلابية اللبن، و حساء الدجاج أو الديك الرومي مع الزلابية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، ضعي مرق الدجاج على نار هادئة.
أضيفي صدور الدجاج واتركيها على نار معتدلة حتى تنضج تماما ، حوالي 20 دقيقة.
انقلي الدجاج إلى طبق ليبرد قليلا ، ثم اسحبه إلى أشلاء.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق مع البارميزان والحليب والبيض. الموسم مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
نقل إلى كيس المعجنات مزودة طرف جولة 1/4 بوصة.
يضاف الجزر والجزر الأبيض والكوسا واللفت إلى المرق ويتبل بالملح والفلفل. يغطى جزئيا ويطهى على نار معتدلة حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق.
يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح طريا. عقد كيس المعجنات في 1 اليد وسكين الجدول في الآخر, قطع أطوال 1 بوصة من العجين زلابية في الحساء يجيش. عندما تمت إضافة كل من العجين ، وإثارة بلطف ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الدجاج المبشور ويطهى حتى يسخن ويقدم.