صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة55
مجلة

حساء الجذر متبل مع البصل متبل هش

حساء الجذر متبل مع البصل متبل هش
حساء الجذر متبل مع البصل متبل هش قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. هذه الوصفة يحبها 146 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل واللبن الطبيعي والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق مذهل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا دجاج متبل مع الأرز والبصل الأحمر المقرمش, حساء الجذر متبل، و حساء الخضار الجذر متبل.

تعليمات

1
يقشر البصل ويقطع إلى نصفين من خلال الجذر ، ثم يقطع إلى شرائح رفيعة بالطول.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2
سخني 2 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة ، أضيفي نصف البصل واقليه حتى بدأت للتو في التلوين.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف الخردل وبذور الكمون ويقلى حتى يحمر بشكل جيد.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
4
تضاف الخضار ومعجون الكاري ويقلب حتى المغلفة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
5
يسكب في المرق ويغلى المزيج. خففي الحرارة ، غطيها جزئيا واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة ، حتى تنضج الخضار. في هذه الأثناء ، سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة صغيرة ، أضيفي البصل واقليه بسرعة حتى يصبح مقرمشا وبنيا. نصيحة على ورق المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
نقر الحساء على دفعات ، ثم نعود إلى المقلاة ونقلب في معظم الزبادي. تذوق وأضف الملح إذا لزم الأمر. يسخن بلطف, ثم مغرفة في الأطباق وأعلى كل مع ملعقة من اللبن, بعض البصل المقلي ونثر الكزبرة المفرومة تقريبا أو البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البصل المقليالبصل المقلي
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح