حساء الثوم الأخضر مع حميض
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الثوم الأخضر مع الحميض. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 139 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وأوراق البقدونس والقشدة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء سوريل والثوم, حساء الربيع الأخضر من السبانخ والخس والحميض، و (شاف) حميض الشيف جوي وحساء الثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدر مرق متوسط الحجم أو فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف الزيت والثوم الأخضر والكراث بالإضافة إلى قليل من الملح. طبخ التحريك في كثير من الأحيان حتى خففت الخضروات وإعادة عطرة جدا حوالي 7 دقائق.
أضف البطاطس المفرومة. إذا كنت تستخدم مجموعة متنوعة من الشباب ذوي البشرة الرقيقة ، فلا داعي للتقشير (ولكن يمكنك ذلك إذا كنت تفضل ذلك. الحصول على البطاطا المغلفة جيدا مع النفط ويطهى 2 أو 3 دقائق إلى الجمع بين النكهات.
أضف الماء واستمر في الطهي حتى تجف المقلاة تقريبا مع التحريك كثيرا.
نضيف مرق الدجاج ونخفض الحرارة. ينضج حوالي ساعة حتى تصبح الخضار طرية جدا. قلب القدر كثيرا وقم بتفكيك الخضار أثناء العمل مع الجزء الخلفي من الملعقة الخشبية.
ارفعي القدر عن النار وأضيفي أوراق البقدونس المفرومة واتركي الحساء يبرد إلى حد ما قبل المتابعة. باستخدام خلاط الغمر ، قم بمعالجة الحساء حتى يتم تشكيل هريس مكتنزة. إذا كنت تفضل عرضا أكثر أناقة قد تأخذ هذا على طول الطريق إلى هريس على نحو سلس. تذوق وضبط التوابل بالملح والفلفل الأبيض.باستخدام سكين التقشير شق أوراق حميض على جانبي مركز الجذعية لإزالة it.To خدمة مكان كل نصفين من ورقة حميض على الجزء السفلي من كل من ستة أطباق الحساء. يسخن الحساء ليغلي تقريبا ثم يقلب بلمسة من الكريمة والزبدة. اغرف الحساء الساخن فوق أوراق الحميض في كل وعاء. انتظر حوالي 1 دقيقة حتى "تطبخ" أوراق الحميض ، ثم استخدم شوكة لإحضارها إلى سطح الحساء للعرض.