حساء البنجر المخملي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء البنجر المخملي. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 346 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والجزر ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الاسكواش المخملي, حساء الجزر المخملي، و حساء الكراث المخملي لوصفات مماثلة.
تعليمات
التفاف البنجر في 2 ورقة من احباط الثقيلة. ضع العبوات على صينية خبز وشوي البنجر لمدة 1 1/2 ساعة ، أو حتى تنضج.
في هذه الأثناء ، قشر الجزر الأبيض والجزر وجذر الكرفس ؛ مقطعة إلى نرد 1/4 بوصة. في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة في الماء.
تضاف الخضار المقطعة وتطهى على نار معتدلة حتى تنضج تقريبا ، حوالي 8 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأبيض ويرفع عن النار.
قشر وربع البنجر. يعمل على دفعات ، في الخلاط ، يهرس البنجر ويترك حتى يصبح ناعما جدا.
نقل إلى قدر كبيرة. يضاف الملح والفلفل الأبيض والتاباسكو الأخضر.
أضيفي الخضار واتركيها على نار معتدلة لمدة 5 دقائق قبل التقديم.