حساء البازلاء أسود العينين
قد يكون حساء البازلاء ذو العيون السوداء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 557 سعرة حرارية. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك ملح الثوم والملح والبازلاء السوداء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي التنقل بين حساء جون-البازلاء ذات العيون السوداء ولحم الخنزير والكرنب الأخضر, حساء البازلاء أسود العينين، و حساء البازلاء بلاك آيد.
تعليمات
في فرن هولندي كبير ، يطهى ويقلب نقانق لحم الخنزير ولحم البقر المفروم مع البصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا ، من 10 إلى 12 دقيقة ؛ استنزاف الدهون الزائدة.
يسكب في الماء ويحرك البازلاء ذات العيون السوداء والطماطم المقطعة والطماطم مع الفلفل الأخضر وصلصة رسيستيرشاير وملح الثوم والملح والفلفل الأخضر المعلب ودبس السكر ومكعبات مرق اللحم البقري والفلفل الأسود والكمون حتى تمتزج جيدا.
يغلى الحساء ، ويخفف الحرارة على نار هادئة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.