حزم المأكولات البحرية المشوية مع زبدة الليمون والثوم المعمر
قد تكون حزم المأكولات البحرية المشوية مع زبدة الليمون والثوم المعمر هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 198 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط آذان الذرة, تيسبونس قشر الليمون, الاسكالوب البحر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حزم المأكولات البحرية العشبية المشوية, مشوي المأكولات البحرية جامبالايا احباط حزم، و حزم السلمون الليمون المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
قطع 8 (18 * 12 بوصة) ورقة من احباط الثقيلة.
مكان 4 المحار, الروبيان والاسكالوب في وسط كل ورقة; أعلى كل مع 2 قطعة من الذرة و 4 طماطم. في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الزبدة.
رشي حوالي 2 ملعقة صغيرة زبدة فوق المأكولات البحرية والخضروات في كل علبة.
إحضار 2 الجانبين من احباط حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لدوران الحرارة والتوسع. أضعاف الجوانب الأخرى لختم.
ضع الحزم على الشواية على نار متوسطة. تغطية الشواية ؛ كوك 15 إلى 20 دقيقة ، وتناوب الحزم 1/2 بدوره بعد 10 دقائق ، أو حتى فتحت قذائف البطلينوس ، والروبيان الوردي ، والاسكالوب بيضاء وغير شفافة. (قد يختلف وقت الطهي حسب المكونات المختارة) تخلص من أي محار لا يفتح.
لخدمة, قطع س كبير عبر أعلى كل حزمة; أضعاف بعناية مرة أخرى احباط للسماح للبخار للهروب. قمة مع الثوم المعمر.