جيوب الدجاج الخرشوف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب جيوب دجاج الخرشوف. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 370 سعرة حرارية. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على قلوب الخرشوف المليئة بالماء والسبانخ والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام قشرة البيتزا المبردة ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى مشوية كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جيوب الدجاج للشواء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و جيوب الدجاج الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الستة الأولى. انبسط عجينة البيتزا; مقطعة إلى ستة 4-1 / 2-في. الساحات. ملعقة 1 كوب خليط الدجاج على وسط كل مربع; حواف فرشاة العجين بالماء. أضعاف زاوية واحدة من كل مربع على ملء إلى الزاوية المقابلة ، وتشكيل مثلث. باستخدام شوكة ، تجعيد الحواف لختم.
يرش دقيق الذرة على 15 بوصة. س 10 في. س 1-في. الخبز عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
ضع الجيوب في المقلاة ؛ وخز قمم بالشوكة.
اخبزيها على حرارة 425 دولارا لمدة 12-15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
يقدم مع صلصة مارينارا إذا رغبت في ذلك.