جيمي مينسترون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب مينيسترون جيمي. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 1 1.74 لكل وجبة، تحصل على مقبلات تخدم 8. 2004 حاول الناس هذه الوصفة وأحبوها. هذه الوصفة من الجميعالوصفات تتطلب السبانخ الصغيرة والفاصوليا الخضراء والجزر والكرفس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة مذهلة من 97%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: مرق الخضار والمينيسترون-لو بويلون دي ليمجوميس وماينسترون, حبوبا جيمي، و جيمي تشيلي.
تعليمات
في قدر كبير ، على نار متوسطة منخفضة ، سخني زيت الزيتون واقلي الثوم لمدة 2 إلى 3 دقائق.
يضاف البصل ويقلى لمدة 4 إلى 5 دقائق.
يضاف الكرفس والجزر ويقلى لمدة 1 إلى 2 دقيقة.
يضاف مرق الدجاج والماء وصلصة الطماطم ويغلى المزيج مع التحريك المتكرر. إذا رغبت في ذلك ، أضف النبيذ الأحمر في هذه المرحلة. خففي الحرارة وأضيفي الفاصوليا والفاصوليا الخضراء وأوراق السبانخ والكوسا والأوريجانو والريحان والملح والفلفل. يترك على نار خفيفة لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، وكلما كان ذلك أفضل.
املأ قدرا متوسطا بالماء واتركه حتى يغلي.
يضاف المعكرونة ويطهى حتى يصبح طريا.
بمجرد طهي المعكرونة وتسخين الحساء من خلال المكان 2 ملاعق كبيرة من المعكرونة المطبوخة في أوعية التقديم الفردية. مغرفة الحساء على رأس المعكرونة ويرش جبنة البارميزان على القمة. يرش بزيت الزيتون ويقدم.
النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز
المقبلات في القائمة? جرب الاقتران مع النبيذ الفوار والورد الفوارé. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. ماسيا دي لا لوز كافا بروت مع تصنيف 4.9 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
ماسيا دي لا لوز كافا بروت
مفعم بالحيوية والمكثفة ، يحتوي هذا الكافا على مكونات جميلة من التفاح الأخضر والعسل بالإضافة إلى الحموضة المنعشة. مثالي كمقبلات للشهية ومع أي وصفة مستوحاة من المأكولات البحرية.