جمبري مقلي مع مايونيز كريول
الروبيان المقلي مع المايونيز الكريول قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 470 سعرة حرارية. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف 3 3.69 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك توابل الكريول والروبيان وصلصة رسيستيرشاير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جمبري مقلي مع مايونيز كريول, الروبيان المقلي الكريول، و مايونيز الكريول.
تعليمات
يمزج الدقيق مع 1 ملعقة صغيرة من توابل الكريول والملح في طبق ضحل.
ضع فتات الخبز في طبق ضحل. نعرات الروبيان في خليط الدقيق; تراجع في الحليب. نعرات الروبيان في فتات الخبز ؛ التخلص من الخبز الزائد.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 1/2 ملعقة طعام من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
إضافة نصف الروبيان; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به. كرر الإجراء مع الزيت المتبقي والروبيان.
يمزج المايونيز ، وتوابل الكريول المتبقية ، ورسيستيرشاير ، والصلصة الحارة في وعاء صغير ؛ يقلب بمضرب.
يقدم المايونيز الكريول مع الروبيان.
الاختيار المستدام: اشتر الروبيان الأمريكي أو الكندي الذي يتم صيده أو استزراعه للحصول على أفضل خيار مستدام.