جمبري شرمولا
الروبيان شارمولان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 335 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة ، فص الثوم ، الكراث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 75 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول جمبري ضخم مشوي مع شرمولة, شرمولا، و سمك الهلبوت مع شرمولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الجمبري في قدر كبير من الماء المغلي حتى ينضج تماما ، من 1 إلى 2 دقيقة.
يطهى الكراث في 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة متوسطة ثقيلة على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح طريا جدا ، حوالي 8 دقائق.
في هذه الأثناء ، اغسل الكراث واتركه حتى يجف.
يضاف الكراث والثوم والتشيلي (في حالة الاستخدام) إلى الكراث ويطهى مع التحريك المتكرر حتى ينضج لمدة 4 إلى 5 دقائق.
إضافة بابريكاس والكركم ويطهى مع التحريك، 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في قشر الليمون والعصير والعسل والبقدونس و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 كوب زيت متبقي.
يقلب الجمبري مع الصلصة في وعاء زجاجي أو خزفي وينقع ويغطى ويبرد لمدة 8 ساعات على الأقل. يتبل بالملح ويقدم في الصلصة.
كيب مينتيل مارغريت ريفر شاردونيه ' 05
الروبيان يمكن أن يكون منقع تصل إلى 1 يوم.