تونة سمسم محروق

قد تكون تونة السمسم المحروقة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 44 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. ل Serving 7.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك البصل الأخضر والخيار والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 94%. السمسم محروق التونة, تونة مقشرة بالسمسم، و السمسم الأسود محروق التونة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.