توسكان ستوفيتوب خبز الفاصوليا
قد تكون حبوب التوسكانا المخبوزة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف Serving 2.59 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 445 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، والتوابل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول بارميزان خبز عصيدة من دقيق الذرة مع الفاصوليا البيضاء توسكان, وعاء واحد توسكان خبز الفاصوليا البيضاء والخرشوف مع الريكوتان وزيت الريحان، و روزماري-دجاج بلسمي ، فاصوليا توسكانية مخبوزة ، وبوتا سبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
أضيفي البانسيتا واطهيها مع التحريك لمدة 15 دقيقة حتى تصبح مقرمشة.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
يضاف البصل والكرفس والجزر إلى المرق في القدر ؛ يرش التوابل الإيطالية ورقائق الفلفل الأحمر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وقليل من الفلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 8 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى 30 ثانية أخرى.
تحلل المقلاة مع النبيذ ، كشط أي بت احمر مع ملعقة خشبية. يترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 4 دقائق.
أضيفي الفاصوليا والطماطم ومرق الدجاج واتركيها على نار هادئة حتى تصبح الفاصوليا طرية ، حوالي 20 دقيقة. ضجة في قشر الليمون وعصير ؛ ضبط التوابل ، إذا لزم الأمر.
يرفع عن النار ويقلب في البانسيتا ؛ نقل إلى طبق التقديم. أعلى مع البارميزان وتغطي لتذوب.