توستاداس الروبيان المشوي
قد يكون توستاداس الروبيان المشوي مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 51 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 45. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الأفوكادو, قذائف توستادا, الفلفل الحار بوبلانو, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل توستاداس الروبيان المشوي, توستاداس الروبيان المشوي مع الجير، و الروبيان المشوي توستاداس {في نهاية المطاف بانيني الصحافة كتاب الطبخ الهبة}.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
ضع الفلفل الحار والذرة على الشواية. شواء شيلي 10 دقيقة. أو حتى اسودت, تحول في بعض الأحيان; نقل إلى وعاء. تغطية مع غلاف بلاستيكي. شواء الذرة إضافية 5 إلى 10 دقيقة. أو حتى تصبح طرية, تحول في بعض الأحيان; إزالة من شواء.
الروبيان الموضوع على أسياخ; شواء 4 دقيقة. أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ، قم بالفرشاة بشكل متكرر باستخدام 1/4 كوب من الصلصة. في هذه الأثناء ، اخلطي الصلصة المتبقية والأفوكادو في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
قشر وبذور وديفين تشيلي ؛ مقطعة إلى شرائح.
يمزج الفلفل الحار والذرة والروبيان.
ضع قذائف توستادا على الشواية ؛ أعلى مع الجبن. شواء 2 دقيقة. أو حتى يذوب الجبن.
إزالة من شواء. قمة مع خليط الروبيان وخليط الأفوكادو.