صعوبةسهل
جاهز8 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

تشيميتشوري

تشيميتشوري
تشيميتشوري يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو وصفة كنت تبحث عنها. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 176 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. أنه يعمل بشكل أفضل كما صلصة ، ويتم ذلك في ما يقرب من 8 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون البكر الممتاز ، فصوص الثوم ، ملح البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 5244 شخصا بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا اللاتينية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. بيستيك أرجنتينو الشيميشوري (ستيك مع صلصة الشيميشوري), ستيك مع صلصة تشيميشوري (كارني كون تشيميشوري)، و كيساديلا ستيك تشيميشوري مع الأفوكادو تشيميشوري تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
نقطع البقدونس والأوريجانو الطازج والثوم ناعما (أو نعالج في محضر الطعام عدة نبضات).
المكونات سوف تحتاج
اوريجانو طازجاوريجانو طازج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
ضعها في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
ضجة في زيت الزيتون والخل والملح والفلفل ورقائق الفلفل الأحمر. ضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة. إذا تم تبريده ، عد إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم. يمكن أن تبقي لمدة يوم أو يومين.