تشيلي-روبيان مشوي
شيلي-الروبيان المحمص هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 112 سعرة حرارية. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زبدة وأوريجانو وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي روبيان مشوي بالثوم مع زيت تشيلي الأحمر, روبيان مشوي مع تشيلي جريمولاتا، و روبيان مشوي مع تشيلي جريمولاتا.
تعليمات
الجمع بين 1/4 كوب زيت الزيتون والمكونات 7 المقبلة في وعاء كبير ، وإرم جيدا. تغطية مع غلاف بلاستيكي ، والبرد على الأقل 2 ساعة أو ما يصل إلى 6 ساعات.
ضع مقلاة جيليرول مقاس 15 * 10 بوصة في الفرن لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح ساخنة للغاية. انتشر الروبيان بعناية في طبقة واحدة عبر المقلاة.
اخبزي 8 دقائق مع التحريك مرة واحدة في منتصف الطهي.
إزالة من الفرن ، وعلى الفور إضافة الأسهم أو الماء والزبدة ، والباقي 2 ملعقة طعام زيت الزيتون إلى عموم. يقلب جيدا.
قدميها في أوعية ضحلة مع خبز جيد وبيرة باردة أو ريسلينج الألمانية الجافة.