تراجع الفاصوليا البيضاء بالكاري
بالكاري تراجع الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون وزيت الزيتون وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول مقلاة الفاصوليا البيضاء بالكاري واللفت, بلح البحر بالكاري في البيرة البيضاء، و بلح البحر بالكاري في البيرة البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر الطعام ، اخلطي الفاصوليا والبقدونس وزيت الزيتون وعصير الليمون ومسحوق الكاري والكمون والملح والفلفل الحار والثوم وقشر الليمون. امزج حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح.
يسكب المزيج في وعاء التقديم ويقدم مع رقائق القمح الكامل جنبا إلى جنب.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
قطع كل خبز بيتا إلى 8 أسافين. رتب على صينية خبز ورشها بزيت الزيتون.
يرش الملح والفلفل ويخبز حتى يصبح هشا وذهبيا ، من 12 إلى 15 دقيقة.