صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تجزئة لحم البقر المشوي التقليدية

تجزئة لحم البقر المشوي التقليدية
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون تجزئة اللحم البقري المشوي التقليدي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 69% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 3690 سعرة حرارية, 514 جرام بروتين، و 160 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 5. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. أعجب 128 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من وعاء لحم البقر المشوي ، الكاتشب ، زيت الزيتون البكر الممتاز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. وعاء لحم بقري تقليدي مشوي مع الجزر, تجزئة لحم البقر المشوي، و بطيئة طباخ لحم البقر المشوي التجزئة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
اطحن اللحم البقري والبطاطس والبصل معا: خذ نسبا متساوية تقريبا من اللحم البقري والبطاطس والبصل وضعها في مفرمة اللحم باستخدام ملحق مطحنة متوسط بحيث يتم خلطها جيدا وطحنها.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
(إزالة أي لب)(إزالة أي لب)
2
إذا لم يكن لديك مفرمة لحم ، يمكنك النبض عدة مرات في محضر الطعام ، أو تقطيعه يدويا.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
(إزالة أي لب)(إزالة أي لب)
1
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ، ويفضل أن يكون مقلاة من الحديد الزهر ، على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
أضف التجزئة إلى المقلاة بحيث يغطي نصف بوصة من التجزئة قاع المقلاة. إذا كان لديك المزيد من التجزئة للطهي ، فافعل ذلك على دفعات منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
قم بتحمير التجزئة ، مع التحريك بشكل غير منتظم في البداية للتأكد من أن التجزئة لديها فرصة للبني جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم
4
أثناء طهي التجزئة ، أضف رشات من الملح والفلفل المطحون الطازج. القيام بذلك بضع مرات مع كل دفعة من التجزئة.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
يطهى لمدة 10 دقائق على الأقل وحتى يصبح لون التجزئة بنيا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة مشتراة من المتجر، للتقديمصلصة مشتراة من المتجر، للتقديم
6
يقدم على الفور مع الكاتشب.
المكونات سوف تحتاج
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة