تامالي فطيرة برونتو
تامالي فطيرة برونتو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 904 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من عجينة البسكويت ومسحوق الفلفل الحار والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. حاول طباخ بطيء فطيرة دجاج تامالي, برونتو الجراء، و السالسا برونتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن صينية خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
يحمر اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
استنزاف الدهون. أضيفي الطماطم والذرة وصلصة الطماطم والفاصوليا الحارة والكاتشب والبصل ومسحوق الفلفل الحار.
تبطن المقلاة المحضرة بالبسكويت ، وتغطي القاع والجوانب.
يرش بالتساوي مع دقيق الذرة. يسكب مزيج اللحم المفروم في الطبق المبطن بالبسكويت.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح البسكويت ذهبيا ويذوب الجبن ، حوالي 25 دقيقة.