تاكو اليونانية
قد يكون تاكو اليوناني مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 998 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. ل $5.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 295 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وتوابل ، والنعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 95%. وصفات مماثلة تشمل تاكو اليونانية, في نهاية المطاف الأخضر تاكو يلتف مع العدس-الجوز تاكو اللحوم (نباتي + خال من الغلوتين)، و سلطة تاكو جيسيكا مع صلصة تاكو الكريمية.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
بالنسبة للحمل: في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الضأن ويرش بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح اللحم لطيفا وبنيا ذهبيا ، من 10 إلى 12 دقيقة. مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة الحمل والاحتياطي. اخفض الحرارة إلى متوسطة واقلي البصل في عصائر الضأن حتى تصبح طرية ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الأوريجانو والثوم ويطهى حتى تفوح رائحته. الموسم.
يضاف معجون الطماطم ويطهى حتى يتكرمل. تحلل مع النبيذ الاحمر وكشط أي بت حتى التي انضمت إلى المقلاة.
يضاف الخروف مرة أخرى ويحرك ويترك جانبا.
بالنسبة للتزاتزيكي: ابشر الخيار على الفتحات الكبيرة لمبشرة الصندوق وضعه في مصفاة دقيقة أو قطعة قماش جبن مثبتة فوق وعاء. يملح الخيار ويترك لمدة 10 دقائق. ثم اعصر أي رطوبة زائدة.
يضاف الخيار المصفى في وعاء مع الزبادي والفيتا والثوم والنعناع. اضبط التوابل إذا لزم الأمر.
لمذاق طماطم الخيار: قلبي زيت الزيتون والخل والطماطم والخيار والبصل في وعاء واضبطي التوابل إذا لزم الأمر. تغطية وترك الجلوس على الأقل 1 ساعة على الزواج من النكهات.
لبناء شطيرة: شمير تزاتزيكي على الخبز ، ثم ضع على لحم الضأن وأعلى مع نكهة الطماطم الخيار.