بيض السلطعون بنديكت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب بيض السلطعون بنديكت. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 497 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. مزيج من الفلفل والزبدة وقشرة الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كعك السلطعون البيض بنديكت السادس عشر, بيض السلطعون بنديكت السادس عشر-5 نقاط، و بيض كعكة السلطعون بنديكت مع أولد باي هولنديز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 6 مكونات في قدر صغير على نار خفيفة مع التحريك جيدا بالمضرب.
أضيفي الزبدة وقلبي حتى تذوب الزبدة. الدفء.
أضف الماء إلى مقلاة كبيرة ، واملأ الثلثين بالكامل. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة.
أضف 1 ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأبيض. كسر كل بيضة في كوب الكسترد ، وتصب بلطف في المقلاة. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى درجة النضج المطلوبة.
مكان 1 الكعك, قطع الجانبين حتى, على كل من 4 لوحات, وتقسيم سرطان البحر بين الكعك.
إزالة البيض من المقلاة باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة. ضع بلطف 1 بيضة على كل نصف الكعك. أعلى كل خدمة مع حوالي 3 ملاعق كبيرة صلصة.
يزين بالثوم المعمر والطرخون إذا رغبت في ذلك.