صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

بيض السلطعون بنديكت

بيض السلطعون بنديكت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب بيض السلطعون بنديكت. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 497 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. مزيج من الفلفل والزبدة وقشرة الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كعك السلطعون البيض بنديكت السادس عشر, بيض السلطعون بنديكت السادس عشر-5 نقاط، و بيض كعكة السلطعون بنديكت مع أولد باي هولنديز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 6 مكونات في قدر صغير على نار خفيفة مع التحريك جيدا بالمضرب.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
2
أضيفي الزبدة وقلبي حتى تذوب الزبدة. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
3
أضف الماء إلى مقلاة كبيرة ، واملأ الثلثين بالكامل. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف 1 ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأبيض. كسر كل بيضة في كوب الكسترد ، وتصب بلطف في المقلاة. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
الكستردالكسترد
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
مكان 1 الكعك, قطع الجانبين حتى, على كل من 4 لوحات, وتقسيم سرطان البحر بين الكعك.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
6
إزالة البيض من المقلاة باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة. ضع بلطف 1 بيضة على كل نصف الكعك. أعلى كل خدمة مع حوالي 3 ملاعق كبيرة صلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
7
يرش الفلفل المتشقق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل متصدعفلفل متصدع
8
يزين بالثوم المعمر والطرخون إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الطرخونالطرخون
الثوم المعمرالثوم المعمر

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

يمكن إقران المحار مع شاردونيه ومسكاديت وريسلينج. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو نهر لا كريما الروسي شاردونيه. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 28 دولار.
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.