بيتزا الريحان قليلة الدسم
وصفة بيتزا الريحان قليلة الدسم يمكن أن ترضي شغفك بالبحر الأبيض المتوسط تقريبا 45 دقيقة. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 322 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الريحان المقطعة ، والكبر ، وجبن ساغو النسغ ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 40%. وصفات مماثلة تشمل كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و بيتزا القرنبيط منخفضة الكربوهيدرات.
تعليمات
تتكشف العجين. في مقلاة بيتزا 12 إلى 14 بوصة مزيتة قليلا أو على صينية خبز 14 في 17 بوصة ، ربت العجين في جولة بعرض 12 بوصة مع حافة بعرض 1/2 بوصة أكثر سمكا قليلا.
اخبز القشرة على الرف السفلي في فرن 425 حتى يصبح لونها بني فاتح في الأسفل ، من 6 إلى 8 دقائق (من 5 إلى 6 دقائق في الفرن الحراري).
في وعاء ، والجمع بين معجون الطماطم ، 2 ملعقة طعام من الماء ، وتوابل.
انتشار خليط الطماطم على القشرة ، ولكن ليس حافة.
يرش مع الكبر. ضعي جبنة الموزاريلا المبشورة في مجموعات على خليط الطماطم ، ثم رشي جبنة البارميزان.
العودة البيتزا إلى أدنى رف الفرن وتخبز حتى يخفف جبن موزاريلا ، حوالي 3 دقائق (2 دقيقة في الفرن الحراري). مبعثر أوراق الريحان ورقائق الفلفل الحار على البيتزا.