صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
المأكولاتالأطباق المكسيكية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
أسرار الهرم الغذائي: رحلة عبر تاريخه المثير للاهتمام
مستقبل التغذية الهرم الغذائي الجديد والمحسن
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
عالم نابض بالحياة لشاحنات الطعام من جنوب آسيا في مهرجان ميسيسوجا
بوريتوس الفاصوليا السوداء والأرز
يمكن لوصفة Black Bean and Rice Burritos أن ترضي شهيتك المكسيكية في حوالي 50 دقيقة. تحتوي الحصة الواحدة على 260 سعرة حرارية و8 جرام بروتين و5 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 73 سنتًا لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. 61 شخص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفلفل الحار، وجوزة الطيب، وصلصة الطماطم، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض. مع نسبة 59%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. وصفات مماثلة هي بوريتوس الأرز والفاصوليا السوداء، والفاصوليا السوداء المقرمشة وبوريتوس الأرز، والفاصوليا السوداء المقرمشة وبوريتوس الأرز.
تعليمات
1
يُغلى الأرز والماء في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة - منخفضة، ثم غطيها واتركيها على نار خفيفة حتى ينضج الأرز ويتم امتصاص السائل، لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج![1/2 كوب كريمة مخفوقة]()
1/2 كوب كريمة مخفوقة![1 كوب هريسة فاكهة الباشن فروت المركزة]()
1 كوب هريسة فاكهة الباشن فروت المركزة
1/2 كوب كريمة مخفوقة
1 كوب هريسة فاكهة الباشن فروت المركزةالمعدات التي سوف تستخدمها![10 أوقية من مربى التوت]()
10 أوقية من مربى التوت
10 أوقية من مربى التوت2
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُطهى البصل والثوم ويُقلبان في الزبدة الساخنة حتى يصبح البصل شفافًا لمدة 5 إلى 6 دقائق. تذوب ملعقة كبيرة أخرى من الزبدة مع البصل والثوم. يُضاف مسحوق الفلفل الحار والبابريكا والكمون والفلفل الأسود والفلفل الحار والقرنفل وجوزة الطيب إلى الخليط. يُطهى مع التحريك كثيرًا لمدة دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج![1 برتقالة كبيرة، مقشرة، ومقطعة إلى قطع صغيرة]()
1 برتقالة كبيرة، مقشرة، ومقطعة إلى قطع صغيرة![--1 طن دبس السكر]()
--1 طن دبس السكر![1 ملعقة كبيرة بابريكا مدخنة (بيمنتون)]()
1 ملعقة كبيرة بابريكا مدخنة (بيمنتون)![7-8 أكواب من مكعبات الحشو (الخبز المحمص)]()
7-8 أكواب من مكعبات الحشو (الخبز المحمص)![القرنفل]()
القرنفل![2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة]()
2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة![1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية]()
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية![1 كوب معكرونة جيميلي أو معكرونة فوسيلي مقطعة إلى شرائح]()
1 كوب معكرونة جيميلي أو معكرونة فوسيلي مقطعة إلى شرائح![الكمون]()
الكمون
1 برتقالة كبيرة، مقشرة، ومقطعة إلى قطع صغيرة
--1 طن دبس السكر
1 ملعقة كبيرة بابريكا مدخنة (بيمنتون)
7-8 أكواب من مكعبات الحشو (الخبز المحمص)
القرنفل
2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
1 كوب معكرونة جيميلي أو معكرونة فوسيلي مقطعة إلى شرائح
الكمونالمعدات التي سوف تستخدمها![1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة]()
1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة
1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة3
حرك الفاصوليا السوداء وصلصة الطماطم إلى محتويات المقلاة. يُغلى المزيج على نار خفيفة، ويُخفض الحرارة إلى درجة منخفضة، ويُطهى حتى تمتزج النكهات، لمدة 10 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج![1 رطل لينغويني، مطبوخة حسب تعليمات العبوة]()
1 رطل لينغويني، مطبوخة حسب تعليمات العبوة![(التاجر جو )]()
(التاجر جو )
1 رطل لينغويني، مطبوخة حسب تعليمات العبوة
(التاجر جو )المعدات التي سوف تستخدمها![1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة]()
1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة
1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة
زيت زيتون أو زيت دوار الشمس للقلي)
فطر بري مختلط طازج، شيتاكي، محار، خشب، اختيارك، سيقان مشذبة وأغطية مقطعة إلى شرائح رقيقة
دزينة
المكونات
1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)]()
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![الفاصوليا السوداء ، استنزفت]()
الفاصوليا السوداء ، استنزفت227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)]()
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)11 رطل كوسة،![1 هالبينو طازج كامل]()
1 هالبينو طازج كامل1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![مسحوق الفلفل الحار ، أو أكثر حسب الرغبة]()
مسحوق الفلفل الحار ، أو أكثر حسب الرغبة8لارجيس![الرقاق الدقيق ، تحسنت]()
الرقاق الدقيق ، تحسنت2(شتاء)![الكزبرة الطازجة المفرومة]()
الكزبرة الطازجة المفرومة2القرنفل![ثوم مفروم]()
ثوم مفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![القرنفل المطحون]()
القرنفل المطحون11 رطل كوسة،![كمون مطحون]()
كمون مطحون01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![جوزة الطيب الطازجة]()
جوزة الطيب الطازجة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية]()
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية11 رطل كوسة،![الفلفل الأسود الطازج]()
الفلفل الأسود الطازج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري185مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![الأرز الأبيض]()
الأرز الأبيض185مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![الأرز الأبيض]()
الأرز الأبيض1![البصل الأصفر الحلو ، المفروم]()
البصل الأصفر الحلو ، المفروم
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
الفاصوليا السوداء ، استنزفت227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)11 رطل كوسة،
1 هالبينو طازج كامل1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مسحوق الفلفل الحار ، أو أكثر حسب الرغبة8لارجيس
الرقاق الدقيق ، تحسنت2(شتاء)
الكزبرة الطازجة المفرومة2القرنفل
ثوم مفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
القرنفل المطحون11 رطل كوسة،
كمون مطحون01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
جوزة الطيب الطازجة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية11 رطل كوسة،
الفلفل الأسود الطازج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري185مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
الأرز الأبيض185مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
الأرز الأبيض1
البصل الأصفر الحلو ، المفرومالنبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز
يمكن إقران المقبلات مع النبيذ الفوار والورد الفوار. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديقان للطعام للغاية ويكملان مجموعة متنوعة من النكهات. يبدو أن فندق Taittinger Brut La Francaise الحاصل على تصنيف 4.3 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 45 دولارا للزجاجة الواحدة.
