بطارية العين رمادية فاتحة اللون
قد تكون Batter-Up Walleye وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الخليط الخاص بك. تتكون هذه الوصفة من 4 حصص تحتوي كل منها على 281 سعرة حرارية و24 جرامًا من البروتين و9 جرامًا من الدهون. مقابل 2.21 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا. توجه إلى المتجر واشتري الحليب والفلفل وشرائح سمك العين رمادية فاتحة اللون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 52% في الملعقة. وتشمل الوصفات المماثلة Baked Walleye، Stuffed Walleye، وWalleye Delight.
تعليمات
في وعاء ضحل، قم بخلط المكونات الستة الأولى.
ضع الحليب في وعاء ضحل منفصل. في مقلاة كهربائية، سخني ربع بوصة من الزيت إلى 375 درجة مئوية.
على دفعات، يُغمس السمك في الحليب، ثم يُغطى بخليط الخبز؛ تقلى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ويتقشر السمك بسهولة باستخدام الشوكة.
يقدم على الفور مع شرائح الليمون.