بروشيتا مع الجمبري والطرخون والجرجير

قد تكون البروشيتا مع الجمبري والطرخون والجرجير وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المشهيات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 31 غرام من الدهون، وما مجموعه 547 سعرة حرارية. ل 3 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة طماطم روما وزيت الزيتون وأوراق الطرخون وملح الكوشر والفلفل. وجد 23 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. أحب زوجان حقا هذا الطبق المتوسطي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا سياباتا محمصة مع الجمبري والطرخون والجرجير, جمبري محمص مع البرتقال والجرجير والطرخون، و بنجر بروشيتا مع جبن الماعز الطرخون البرتقالي.