صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

برجر لحم الضأن والسبانخ بالكاري

برجر لحم الضأن والسبانخ بالكاري
الكاري لحم الضأن والسبانخ البرغر هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.33 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 577 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من فتات الخبز وفصوص الثوم والصلصة اللذيذة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي برجر لحم الضأن بالكاري على خبز نان مع خيار ريتا, برجر لحم الضأن بالكاري مع الخضار المشوية والنعناع ريتا، و السبانخ فيتا لحم الضأن البرغر.

تعليمات

1
امزج أول 8 مكونات في وعاء متوسط الحجم. قسمي خليط لحم الضأن إلى 4 أجزاء متساوية ، وشكليه على شكل فطائر بسمك 1/2 بوصة. إعداد شواء أو اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضعي الفطائر على رف شواء أو مقلاة دجاج ، واطهيها لمدة 7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
ضعي الفطائر على نصفين سفليين من خبز الساندويتش ، ووزعي كل فطيرة مع 1 ملعقة كبيرة من الصلصة اللذيذة. تغطية مع قمم كعكة شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
كعكة ساندويتشكعكة ساندويتش
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)