باس البحر مع زبدة الأعشاب وسلطة الفريزي

قد يكون باس البحر مع زبدة الأعشاب وسلطة الفريزي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 572 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.21 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الخس الفريزي والخبز المقرمش وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول باس مخطط البرية مع البصل الأخضر وسلطة عشب, سلطة موريل والهليون مع فريزي وخس الزبدة، و عشب البحر التشيلي على البخار لوصفات مماثلة.