باذنجان مشوي بانه مي ساندويتش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الفيتنامية ، لذا جرب الباذنجان المشوي بانه مي ساندويتش. حصة واحدة تحتوي على 463 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 5 وتكاليف Serving 1.45 لكل وجبة. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 25 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك خبز الرغيف الفرنسي والخيار وأوراق الكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي باذنجان مشوي بانه مي ساندويتش, ساندويتش الباذنجان المشوي، و ساندويتش الباذنجان المشوي.
تعليمات
يمزج الخل والسكر والملح في وعاء مع التحريك حتى يذوب السكر.
أضف الجزر ؛ اتركه لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
قطع الباذنجان الجذعية قبالة.
قطع الباذنجان بالطول إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ؛ فرشاة بالزيت. اشويها لمدة 7 دقائق أو حتى تنضج ، مع التقليب مرة واحدة.
يمزج زبدة الفول السوداني والبصل والزنجبيل والميسو والعصير في وعاء ؛ يقلب جيدا.
أجوف نصفي الخبز العلوي والسفلي, ترك قشرة بسمك 1 بوصة; احتياطي الخبز الممزق لاستخدام آخر.
ضع الخبز على صينية خبز ، وقطع الجوانب لأعلى.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
انتشار النصف السفلي من الخبز مع خليط زبدة الفول السوداني. رتب الباذنجان بالتساوي على خليط زبدة الفول السوداني. رتب مزيج الجزر والخيار بالتساوي فوق الباذنجان ؛ أعلى مع الكزبرة والهالابيو ، إذا رغبت في ذلك.
ضع النصف العلوي من الخبز على شطيرة.