صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

باجا الملفوف سلطة الكرنب

باجا الملفوف سلطة الكرنب
باجا الملفوف سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 38 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملفوف وصلصة الهالابي شيمو تاباسكو والمايونيز العادي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول باجا الملفوف سلطة الكرنب, ليلة الجمعة! سمك باجا تاكو مع سلو الملفوف المقرمش، و باجا الدجاج وسلو المتزلجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإزالة الأوراق الخارجية للملفوف.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
2
قطع إسفين على شكل الخامس حول النواة الداخلية صعبة وإزالة الأساسية وتجاهل. نصف الملفوف لجعل 2 أقسام الربع. بسكين كبير وحاد ، قم بتقطيع كل قسم بالعرض إلى جوليان رفيع (حوالي 1/8 بوصة) أو جوليان باستخدام ماندولين ياباني محمول باليد.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
سكينسكين
3
انقل الملفوف جوليان إلى وعاء كبير. في وعاء ، اخلطي المايونيز وعصير الليمون وتاباسكو معا. قلبي خليط المايونيز مع الملفوف ، وضعيه في الثلاجة واستخدميه في غضون ساعات قليلة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
الملفوفالملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
الذوق
5
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
6
سندويشات التاكو لمارك ميلر مع بنيامين هارجيت وجين هورن. حقوق التأليف والنشر Mark 2009 مارك ميلر مع بنيامين هارجيت وجين هورن. نشرت من قبل عشرة سرعة الصحافة, بصمة لمجموعة النشر ولي العهد, تقسيم راندوم هاوس, المؤتمر الوطني العراقي.مارك ميلر هو مؤسس الشيف الشهير كافيه كويوت في سانتا في ، نيو مكسيكو. بدأ وامتلك ثلاثة عشر مطعما مختلفا في ثلاث قارات من عام 1979 إلى عام 200
7
وهو مؤلف من عشرة كتب مع ما يقرب من 1 مليون نسخة مطبوعة, بما في ذلك التاكو, كتاب تشيلي العظيم, كتاب السالسا العظيم, وكافيه ذئب البراري. يعمل مارك حاليا في استشارات الطهي الدولية ويعيش في سانتا في ، نيو مكسيكو.بنجامين هارجيت هو طاه محب للسفر قام بالطهي في أوروبا ومنطقة البحر الكاريبي والمكسيك والولايات المتحدة ، حيث عمل مع مارك ميلر في مقهى ذئب البراري-لسنوات عديدة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
السالساالسالسا