امباناداس دي بولو (تحولات الدجاج)
وصفة امباناداس دي بولو (تحولات الدجاج) يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي في حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزبدة وأوراق المعجنات النفخة والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 14%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول تحولات لحم البقر (امباناداس), امباناداس-لحوم البقر تحولات، و تحولات الطماطم الحلوة (امباناداس) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزبدة في مقلاة مقاس 8 بوصات على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في البقدونس والثوم والفلفل الحلو.
خفقت في المرق. خفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى ويقلب لمدة 1 دقيقة أو حتى يصبح الخليط سميكا.
يقلب الدجاج والزيتون ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن الدجاج.
اتركه يبرد لمدة 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون.
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. دهن صينية الخبز أو ضعها بورق زبدة.
قطع كل ورقة المعجنات إلى 9 مربعات ، مما يجعل 18 في كل شيء.
طرح على سطح مطحون بخفة أو التقاط وتمتد كل مربع إلى 4 * 4 بوصة في الحجم.
ضعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط الدجاج في وسط كل مربع. اطو المعجنات فوق الحشوة لعمل مثلث واضغط على الحواف معا لإغلاقها.
ضع امباناداس على صينية الخبز. تجعيد حواف امباناداس مع شوكة.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.