الهامور المشوي مع صلصة الأناناس
الهامور المشوي مع الأناناس سالسان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 171 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الفلفل والفلفل الحلو وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الهامور المشوي مع صلصة البطيخ, شرائح الهامور المشوية مع صلصة الكريول، و لحم خنزير كاريبي مشوي مع صلصة الأناناس المشوية.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير ؛ ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. يغطى ويوضع جانبا ؛ البرد بين عشية وضحاها ، إذا رغبت في ذلك.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود فوق السمك ؛ معطف بخفة مع رذاذ الطبخ.
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400). رتب السمك على الرف أو في سلة شواء مغطاة برذاذ الطهي ؛ شواء ، مكشوف ، 5 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها بالشوكة.
قم بإزالة السمك من الشواية ؛ أعلى مع خليط الأناناس.