الملفوف والمعكرونة مع لحم الخنزير
قد يكون الملفوف والمعكرونة مع لحم الخنزير وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 21 غرام من الدهون، وما مجموعه 468 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.28 دولارا لكل وجبة. وجد 17 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك نوكي البطاطس والملفوف والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الملفوف والمعكرونة, الملفوف والمعكرونة، و المعكرونة والملفوف.
تعليمات
سخني الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في الثوم والبصل ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج البصل ويصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الملفوف ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج الملفوف ، حوالي 20 دقيقة.
أثناء طهي الملفوف ، املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد غليان الماء ، أضيفي النوكي وأعيدي إلى الغليان. يطهى حتى يطفو النوكي إلى الأعلى ، حوالي 3 دقائق ؛ استنزاف.
يقلب النوكي المطبوخ ولحم الخنزير في الملفوف ويسخن من خلاله. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.