المأكولات البحرية لازانيا فلورنسا
المأكولات البحرية لازانيا فلورنسا هو بيسكاتاريان وصفة مع 9 حصص. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من لحم السلطعون المقطوع والريحان وجوزة الطيب المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل المأكولات البحرية فلورنتين خزفي, لازانيا فلورنتين، و فلورنتين لازانيا لفة المنبثقة.
تعليمات
اضغط السبانخ بين المناشف الورقية حتى تصبح رطبة بالكاد.
ضع الدقيق في صينية خبز ضحلة.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى تحمر قليلا مع التحريك بعد 15 دقيقة. يسكب الدقيق في قدر كبيرة ؛ يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك بمضرب. ضجة في الملح والمكونات 4 المقبلة ؛ يطهى على نار متوسطة الحرارة 5 دقائق أو حتى سميكة ، مع التحريك باستمرار.
إضافة النبيذ; طبخ 1 دقيقة الاضافية, التحريك باستمرار.
يرفع عن النار; ضجة في 1/2 الجبن كوب والاسكالوب. تبرد قليلا; ضجة في الريحان, عصير الليمون, لحم السلطعون, والبيض.
ملعقة 1/4 كوب صلصة المأكولات البحرية في 13 س 9 بوصة صحن الخبز. رتب 3 نودلز لازانيا في طبقة واحدة فوق صلصة المأكولات البحرية ؛ أعلى مع ثلث السبانخ. ملعقة ثلث صلصة المأكولات البحرية على السبانخ. كرر الطبقات ، وتنتهي بصلصة المأكولات البحرية.
يمزج الجبن المتبقي والفلفل الحلو ؛ يرش خليط الجبن فوق اللازانيا. يغطى ويخبز في 400 لمدة 30 دقيقة.
خبز ، مكشوف ، 10 دقائق إضافية.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.