الكينوا النباتية المستوحاة من آسيا

الكينوا النباتي المستوحى من آسيا هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 487 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء والجزر ، جارام ماسالا ، البصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة الدجاج والكينوا المستوحاة من آسيا, فلفل محشي نباتي مكسيكي مستوحى، و الهليون المستوحى من آسيا لوصفات مماثلة.