الكمون متبل ، خبز رقائق اللوتس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب رقائق اللوتس المتبلة والكمون. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 120 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 134 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك مسحوق الكاري وزيت الزيتون البكر الممتاز والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حمص البطاطا الحلوة المتبلة ورقائق الخبز المسطح بالكمون, رقائق اللوتس، و رقائق لوتس خمسة التوابل لوصفات مماثلة.