القرفة - البقان متموج البارات
القرفة-البقان متموج الحانات قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الزبدة والتوت البري وأعشاب من الفصيلة الخبازية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 22%. حاول زبدة بنية اللون-قطع البقان المقرمشة, القرفة والسكر البقان البارات، و شوكولاتي البقان القرفة البارات لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البقان في طبقة واحدة على مقلاة ضحلة.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 8 إلى 9 دقائق أو حتى تحمص مع التحريك مرة واحدة بعد 5 دقائق.
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار خفيفة.
يضاف أعشاب من الفصيلة الخبازية ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى يذوب ويصبح ناعما.
ضجة في الحبوب و 1 كوب التوت البري حتى المغلفة جيدا.
خليط الصحافة في طبق الخبز 13-س 9 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يرش البقان المحمص والقرفة. ختم المتبقية 1/4 كوب التوت البري ، ويرش على القمة.
اتركه من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يتماسك.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا كاشي غوليان أزمة! الحبوب.