صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة58
مجلة

الفلفل الحار المطبوخ ببطء من أنيتا في أطباق الشيدر

الفلفل الحار المطبوخ ببطء من أنيتا في أطباق الشيدر
قد يكون الفلفل الحار المطبوخ ببطء من أنيتا في أطباق الشيدر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1189 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 51 جرام دهون كل. ل $5.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو والفاصوليا والطماطم المعلبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النبيذ جيلي مع الحمضيات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. وصفات مماثلة تشمل أطباق بوريتو لحم الخنزير المطبوخ ببطء, الفلفل الحار المطبوخ ببطء، و الفلفل الحار المطبوخ ببطء.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. قم بتغطية صينية خبز كبيرة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
لجعل الفلفل الحار:*
المكونات سوف تحتاج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
3
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
4
يضاف اللحم ويطهى لمدة 5 دقائق ، حتى يصبح لونه بنيا ، ويفكك اللحم أثناء طهيه.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
5
أضيفي المكونات المتبقية واتركيها على نار هادئة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وتغطي جزئيا ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
6
لأوعية الخبز: قسم العجين إلى 4 أجزاء متساوية ولف كل جزء على شكل كرة.
المكونات سوف تحتاج
بامية، مقطعة (مجمدة أو طازجة)بامية، مقطعة (مجمدة أو طازجة)
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
توضع الكرات على صينية خبز محضرة ، وتغطى بالجبن المبشور وتخبز لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
أخرجه من الفرن وعندما يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، اقطع جزءا صغيرا من أعلى كل كرة (احتفظ بقطعة مقطوعة لاستخدام آخر). اضغط في المركز ، مما يجعل وعاء للفلفل الحار. ملعقة في الفلفل الحار في أوعية الخبز وأعلى مع الطبقة المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
بامية، مقطعة (مجمدة أو طازجة)بامية، مقطعة (مجمدة أو طازجة)
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمكعبات الأفوكادومكعبات الأفوكادو425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء ، استنزفتالفاصوليا السوداء ، استنزفت425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا الحمراء ، استنزفتالفاصوليا الحمراء ، استنزفت397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مطهية على الطريقة المكسيكية مع فلفل هالبينو وتوابل ، غير مجففةطماطم مطهية على الطريقة المكسيكية مع فلفل هالبينو وتوابل ، غير مجففة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمكعبات البصلمكعبات البصل454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خبز طازج أو مجمد أو عجينة بيتزا ، مذابة وفقا لتوجيهات العبوةخبز طازج أو مجمد أو عجينة بيتزا ، مذابة وفقا لتوجيهات العبوة0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشيدر تمزيقهشيدر تمزيقه4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًشيدر تمزيقهشيدر تمزيقه4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالقشدة الحامضةالقشدة الحامضة11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمكعبات الطماطممكعبات الطماطم2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الجافالنبيذ الجاف