الفلفل الأسود متصدع-الروبيان ألفريدو
متصدع الفلفل الأسود-الروبيان الفريدو قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 20. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 99 سعرة حرارية. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط السباغيتي والطماطم العنب والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بسكويت اسياجو والفلفل الأسود, سلطعون متصدع مع عشب الليمون والفلفل الأسود والريحان، و سيتان ، خضروات ، وفلفل أسود متصدع في بابيلوت لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي السباغيتي حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح.
في هذه الأثناء ، أحضر الحليب لينضج في مقلاة كبيرة غير لاصقة مع التحريك باستمرار.
يضاف الجبن الكريمي والبارميزان والفلفل ؛ يطهى ويحرك 3 إلى 5 دقائق. أو حتى تذوب الجبن الكريمي تماما وتخلط الصلصة جيدا.
إضافة الروبيان والطماطم (البندورة); طبخ ويقلب 2 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
أضف إلى صلصة الجبن الكريمي.