صعوبةسهل
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفطر والكوسا أورزو

الفطر والكوسا أورزو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفطر والكوسا أورزو. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 176 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، والمعكرونة أورزو) ، والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كوسة وفطر أورزو, أورزو والفطر ريزوتو، و فطر أورزو ريزوتو.

تعليمات

1
طهي أورزو وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو
الملحالملح
2
استنزاف والحفاظ على الدفء.
3
أثناء طهي أورزو ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
أورزوأورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الفطر والكوسة ؛ يقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج ويحمر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
كوسةكوسة
5
يمزج الأورزو ومزيج الفطر والمكونات المتبقية في وعاء كبير مع التقليب برفق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
أورزوأورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات