صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفراولة مزدوجة-الشوكولاته رقاقة البوظة

الفراولة مزدوجة-الشوكولاته رقاقة البوظة
مزدوجة الفراولة الشوكولاته رقاقة البوظة قد يكون مجرد الحلوى كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 434 سعرة حرارية. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على آيس كريم برقائق الشوكولاتة وقشر الليمون والسكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته مزدوجة-البوظة التوت, الشوكولاته رقاقة الكعكة فطيرة البوظة، و طبق عميق الشوكولاته رقاقة كوكي البوظة.

تعليمات

1
احتياطي 1 كوب من الفراولة شرائح.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
2
يمزج الفراولة المتبقية والسكر وقشر الليمون و 1/4 كوب ماء في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي. يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ينضج التوت ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
نكهة الليموننكهة الليمون
التوتالتوت
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
انقله إلى الخلاط أو محضر الطعام واخفقه مرة أو مرتين لعمل صلصة مكتنزة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
4
انقله إلى وعاء وضعه في الثلاجة حتى يبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يمزج الآيس كريم والفراولة المحجوزة في وعاء كبير ويهرس الآيس كريم مع ظهر ملعقة كبيرة حتى تمتزج الفراولة والآيس كريم جيدا. تغطية وعاء مع البلاستيك والعودة إلى الفريزر لشركة تصل ، على الأقل 30 دقيقة وتصل إلى 1 يوم.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
آيس كريمآيس كريم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
تقسيم الآيس كريم بين 6 أطباق مثلجات وأعلى كل جزء مع صلصة الفراولة المبردة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفراولةصلصة الفراولة
آيس كريمآيس كريم
7
قدميها على الفور.