صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة0
مجلة

الفجل المايونيز

الفجل المايونيز
الفجل المايونيز يتطلب حولها 10 دقائق من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 157 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك الفجل والبصل الأخضر والملح والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 12%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول الفجل المايونيز, مايونيز التوت البري الفجل، و مايونيز الفجل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يصفى الفجل في منخل شبكي ناعم لمدة 10 دقائق ، مع الضغط أحيانا على المواد الصلبة. تجاهل السائل.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
2
انقل المواد الصلبة إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف المايونيز والبصل الأخضر إلى الوعاء ؛ تخلط جيدا. يتبل بالملح والفلفل. تغطية والبرد لمدة 2 ساعة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مايونيزمايونيز
البصل الأخضرالبصل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات