صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة63
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
مجلة

الضلوع المزججة هويسين

الضلوع المزججة هويسين
قد تكون الأضلاع المزججة هويسين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من صلصة هويسين وزيت السمسم وسامبال أوليك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول عصاري & العطاء سريراتشا-هويسين المزجج الأضلاع, ضلوع الشواء هويسين، و بلاك بيري هويسين شواء الأضلاع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضوء اللاحم. في وعاء ، اخلطي الهويسين وسامبال أوليك وزيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
سامبال أوليكسامبال أوليك
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
صلصة هويسينصلصة هويسين
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ادهني الخليط على الضلوع واشوي 8 بوصات من الحرارة لمدة 6 دقائق تقريبا ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ومزججا.
المكونات سوف تحتاج
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
3
تقطع إلى أضلاع فردية وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار