الشيف ريبيكا تشارلز لوبستر رول
الشيف ريبيكا تشارلز' جراد البحر لفة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 339 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس وعصير الليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو صلب. حاول لفة جراد البحر, لفة جراد البحر، و لفة جراد البحر لوصفات مماثلة.
تعليمات
اغمر الكركند في الماء المغلي بسرعة. يطهى حوالي 7 إلى 10 دقائق أو حتى ينضج. يغرق الكركند في الماء المثلج لمدة 10 دقائق لوقف الطهي ، ويبرد جيدا ؛ استنزاف. فصل الذيل والمخالب عن الجسم ؛ تجاهل الجسم. الكراك قذائف ، وإزالة اللحوم ، والتخلص من قذائف والغضاريف. يقطع اللحم إلى قطع 1/2 بوصة.
الجمع بين جراد البحر والمايونيز ، والمكونات 4 المقبلة. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. اضغط على الكعك المفتوح ، وضعه في مقلاة ، وانتقل إلى تغطية كلا الجانبين. طهي الكعك حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
ملء كعكة مع ملء جراد البحر ، ويرش الثوم المعمر المفروم ، إذا رغبت في ذلك.
تقدم مع البطاطس المقلية الصغيرة والخس الصغير ، إذا رغبت في ذلك.