الشمر الصقلي وسلطة البرتقال مع البصل الأحمر والنعناع

الشمر صقلية وسلطة البرتقال مع البصل الأحمر والنعناع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 147 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زيت الزيتون والزيتون المعالج بالزيت والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة الصقلية مع سمك أبو سيف ، الشمر ، النعناع ، وفتات الخبز, سلطة إسبانية من البرتقال والشمر والبصل الأحمر والنعناع مع الصلصة، و سلطة الخضر مع الشمر والنعناع والبرتقال.